Sedang Hamil Muda? Kenali 5 Nutrisi Penting untuk Ibu dan Janin

Kuncinya sebenarnya bukan makan porsi dua kali lipat ya Mom, tapi kualitas nutrisinya! Kalau sampai kekurangan gizi di awal kehamilan, Mom bisa gampang lemas kena anemia dan tumbuh kembang janin jadi gak sepenuhnya. Biar gak bingung lagi, ini dia 5 nutrisi wajib yang harus Mom penuhi saat hamil muda:

a. Asam Folat (Vitamin B9)

Asam folat merupakan nutrisi nomor satu yang paling penting di awal kehamilan. Nutrisi ini berfungsi mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin, seperti anensefali dan spina bifida. Selain itu, asam folat membantu pembentukan sel darah merah dan mendukung pembentukan struktur organ tubuh calon bayi secara sempurna.

b. Zat Besi (Iron)

Pada trimester pertama, kebutuhan volume darah ibu meningkat pesat untuk menyuplai oksigen dan nutrisi ke janin melalui plasenta. Asupan zat besi yang cukup sangat diperlukan untuk memproduksi hemoglobin, mencegah kondisi lemas dan pusing akibat anemia, serta menjaga kesehatan plasenta agar tetap berfungsi maksimal.

c. DHA dan Asam Lemak Omega-3

DHA (Docosahexaenoic Acid) memainkan peran vital dalam mendukung pembentukan sel-sel otak, jaringan saraf, serta organ penglihatan (mata) janin. Mengonsumsi DHA sejak hamil muda akan memberikan stimulasi awal bagi perkembangan kecerdasan otak si Kecil sejak dalam kandungan.

d. Kalsium dan Vitamin D

Kalsium bekerja bersama Vitamin D untuk membentuk bakal tulang dan gigi janin yang kuat. Jika asupan kalsium dari makanan kurang memadai, tubuh akan mengambil cadangan kalsium dari tulang dan gigi ibu, yang dapat memicu risiko pengeroposan tulang (osteoporosis) serta masalah gigi pada ibu di kemudian hari.

e. Vitamin B6 dan Zink (Seng)

Vitamin B6 sangat membantu meredakan rasa mual dan muntah (morning sickness) yang sering mengganggu kenyamanan ibu hamil muda. Sementara itu, mineral Zink berperan penting dalam mendukung pembelahan sel, menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh ibu, serta mencegah risiko infeksi selama masa kehamilan.

Kenalan dengan Globumil, Suplemen Wajib Ibu Hamil

Mengatur pola makan selama hamil bukan hanya soal menambah porsi makanan, tetapi juga memastikan apa yang dikonsumsi memiliki kandungan gizi yang beragam. Namun, mencukupi seluruh kebutuhan gizi harian dari makanan saja terkadang belum sepenuhnya cukup, terutama saat Ibu sering merasa mual atau lemas. Oleh karena itu, selain menjaga pola makan sehat, Ibu dapat melengkapinya dengan suplemen tambahan.

Globumil dari Medikacare bisa jadi pilihan suplemen pelengkap nutrisi harian ibu hamil yang diformulasikan dengan kombinasi vitamin, mineral, dan DHA berkualitas tinggi. Berikut adalah kandungan dan manfaat utamanya:

1. Asam Folat: Salah satu nutrisi esensial yang sangat penting untuk mendukung pembentukan awal sel serta mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin.
2. Zat Besi: Membantu memenuhi kebutuhan peningkatan volume darah selama hamil, menjaga stamina, serta mencegah risiko kekurangan darah (anemia).
3. Kalsium & Vitamin D: Menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi Ibu, sekaligus mendukung pembentukan rangka serta gigi calon buah hati.
4. DHA: Nutrisi penting yang berperan aktif dalam mendukung perkembangan otak, fungsi saraf, dan penglihatan bayi sejak dalam kandungan.
5. Yodium: Diperlukan tubuh dalam jumlah yang tepat untuk mendukung fungsi kelenjar tiroid dan metabolisme selama kehamilan.
6. Vitamin B Kompleks & Vitamin C: Melengkapi kebutuhan vitamin harian untuk mengembalikan energi, meredakan rasa lelah, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Zink & Biotin: Berfungsi sebagai nutrisi pelengkap untuk menjaga daya tahan tubuh tetap stabil, mempercepat regenerasi sel, serta melancarkan metabolisme energi harian.

Klik di sini untuk membeli Globumil sekarang!