Asam folat adalah salah satu vitamin B yang larut dalam air. Dalam tubuh, asam folat bekerja sama dengan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah yang sehat. Selain itu, vitamin ini juga sangat penting dalam proses pembentukan dan perbaikan DNA dan RNA, yang merupakan materi genetik dasar dari setiap sel. Proses pembelahan sel yang cepat, seperti yang terjadi pada awal kehamilan, sangat bergantung pada ketersediaan asam folat yang cukup.
Pada janin yang sedang berkembang, asam folat memiliki peran utama dalam pembentukan tabung saraf struktur yang akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang. Proses ini terjadi sangat cepat, seringkali bahkan sebelum seorang wanita menyadari bahwa ia hamil. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan asam folat yang cukup tidak hanya saat kehamilan, tetapi juga sejak sebelum kehamilan.
Mencegah Cacat Tabung Saraf
Cacat tabung saraf (CTS) adalah kelainan bawaan yang terjadi ketika tabung saraf tidak menutup dengan sempurna. Dua jenis CTS yang paling umum adalah spina bifida dan anensefali. Spina bifida adalah kondisi di mana tulang belakang tidak menutup sepenuhnya, menyebabkan kerusakan saraf, kelumpuhan, atau masalah pada kandung kemih dan usus. Sementara itu, anensefali adalah kondisi yang lebih fatal, di mana sebagian besar otak dan tengkorak tidak berkembang.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam folat yang cukup, terutama pada bulan-bulan sebelum kehamilan dan trimester pertama, dapat mengurangi risiko CTS hingga 70%. Oleh karena itu, para ahli kesehatan merekomendasikan semua wanita usia subur untuk mengonsumsi suplemen asam folat 400 mikrogram (mcg) setiap hari. Hal ini penting karena separuh dari kehamilan di seluruh dunia tidak terencana, dan tabung saraf janin terbentuk di minggu-minggu pertama kehamilan.
Sumber Asam Folat dan Cara Memenuhinya
Memenuhi kebutuhan asam folat bisa dilakukan melalui makanan dan suplemen. Berikut adalah sumber makanan yang kaya akan asam folat:
- Sayuran Hijau Gelap: Bayam, brokoli, asparagus, dan selada hijau adalah sumber yang sangat baik.
- Kacang-Kacangan: Kacang-kacangan seperti lentil, buncis, dan kacang polong memiliki kandungan asam folat yang tinggi.
- Buah-buahan: Buah jeruk, alpukat, dan pisang juga mengandung asam folat.
- Sereal yang Diperkaya: Banyak sereal sarapan, roti, dan pasta yang sudah difortifikasi dengan asam folat.
Meskipun makanan di atas dapat membantu, seringkali sulit untuk memenuhi kebutuhan harian asam folat hanya dari diet. Oleh karena itu, suplemen asam folat menjadi cara yang paling pasti untuk memastikan asupan harian tercapai, terutama bagi wanita yang berencana hamil.
Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kehamilan tetap sehat adalah mengonsumsi Globumil. Suplemen ini diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan mengandung beragam vitamin serta mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Kandungan tersebut berperan dalam mendukung pertumbuhan janin dan membantu mencegah terjadinya komplikasi selama kehamilan.
Mengapa Harus Memilih Globumil?
Globumil adalah suplemen yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil. Kandungannya lengkap, dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan dan membantu mencegah berbagai komplikasi yang berisiko.
Kandungan Utama dan Manfaatnya
- Kalsium berperan penting menjaga kekuatan tulang ibu dan mendukung pembentukan tulang serta gigi janin. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan osteoporosis pada ibu dan gangguan perkembangan tulang bayi.
- Asam folat melindungi janin dari cacat tabung saraf seperti spina bifida. Konsumsi cukup asam folat sejak awal kehamilan sangat krusial untuk mencegah masalah serius pada sistem saraf bayi.
- Yodium mendukung perkembangan otak janin sekaligus mencegah gangguan tiroid pada ibu. Kekurangan yodium bisa menyebabkan gangguan mental pada anak di masa depan.
- Zat besi membantu pembentukan sel darah merah agar oksigen tersalurkan ke seluruh tubuh. Ini penting untuk mencegah anemia, kelelahan, dan risiko komplikasi saat persalinan.
- Vitamin B1, B6, dan B12 menjaga fungsi saraf dan meningkatkan energi, sehingga ibu tetap bugar selama kehamilan.
- Vitamin C dan D memperkuat sistem imun dan membantu penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang ibu dan janin.
- Zink meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka setelah persalinan.
- Biotin mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku agar ibu tetap segar.
- DHA sangat penting untuk perkembangan otak dan mata janin, serta mendukung sistem saraf pusat bayi.
Keunggulan Globumil
Globumil memiliki formula lengkap yang mencakup kalsium, zat besi, vitamin B, DHA, dan nutrisi penting lainnya. Dengan kandungan ini, Globumil membantu mencegah komplikasi seperti anemia, preeklamsia, dan kelahiran prematur. Suplemen ini juga mendukung kesehatan ibu sekaligus perkembangan optimal janin. Kemasan praktisnya memudahkan konsumsi setiap hari.
Bagaimana Cara Mendapatkannya?