Untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi, pemenuhan nutrisi selama kehamilan sangatlah penting. Salah satu suplemen yang bisa membantu adalah Globumil. Produk ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan ibu hamil, sehingga dapat mendukung kehamilan yang sehat serta mengurangi risiko komplikasi. Maka, bumil juga perlu tahu nutrisi apa saja yang harus diprioritaskan biar kehamilan tetap sehat.
Asam Folat (Folic Acid)
Asam folat, atau Vitamin B9, adalah salah satu nutrisi terpenting yang harus dipenuhi bahkan sebelum konsepsi dan pada masa awal kehamilan (trimester pertama). Fungsi utamanya adalah membantu pembentukan sel dan mencegah cacat lahir serius pada otak dan tulang belakang bayi, yang dikenal sebagai Neural Tube Defects (NTDs), seperti spina bifida.
Kebutuhan asam folat harian meningkat drastis selama kehamilan. Sumber alami asam folat dapat ditemukan dalam sayuran hijau gelap (seperti bayam dan brokoli), kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya. Namun, karena perannya yang sangat penting dan kompleksitas penyerapannya, dokter sering merekomendasikan suplemen asam folat untuk memastikan janin mendapatkan perlindungan maksimal sejak awal.
Zat Besi (Iron)
Selama kehamilan, volume darah ibu meningkat hingga 50% untuk mendukung kebutuhan ibu dan janin. Peningkatan volume darah ini memerlukan lebih banyak zat besi untuk memproduksi hemoglobin—protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh ibu dan, yang terpenting, ke janin melalui plasenta.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi pada ibu, yang ditandai dengan kelelahan ekstrem, pusing, dan pingsan. Pada janin, anemia ibu berisiko menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah (BBLR). Zat besi bisa didapatkan dari daging merah tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran hijau, namun seringkali dibutuhkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan yang sangat tinggi.
Kalsium dan Vitamin D
Kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang, gigi, jantung, otot, dan saraf janin. Jika asupan kalsium ibu tidak mencukupi, janin akan mengambil kalsium dari tulang ibu, yang berisiko meningkatkan pengeroposan tulang (osteoporosis) pada ibu di kemudian hari.
Sementara itu, Vitamin D berfungsi membantu penyerapan kalsium. Selain itu, penelitian juga mengaitkan kadar Vitamin D yang cukup dengan pencegahan preeklampsia dan meningkatkan kekebalan tubuh ibu. Sumber utama kalsium adalah produk susu, tahu, dan sayuran hijau; sedangkan Vitamin D bisa didapatkan dari paparan sinar matahari pagi dan suplemen.
Asam Lemak Omega-3 (DHA dan EPA)
Asam lemak Omega-3, khususnya DHA (Docosahexaenoic Acid), adalah komponen struktural utama otak dan retina mata janin. DHA berperan krusial dalam perkembangan kognitif dan visual. Sebagian besar akumulasi DHA terjadi pada trimester akhir kehamilan dan berlanjut setelah kelahiran.
Mengonsumsi makanan yang kaya Omega-3, seperti ikan laut dalam (misalnya salmon dan sarden, dengan memperhatikan batasan merkuri), dan suplemen minyak ikan dapat mendukung perkembangan optimal sistem saraf janin. Asupan yang memadai juga dikaitkan dengan penurunan risiko depresi pascapersalinan pada ibu.
Protein dan Air
Protein adalah bahan baku untuk membangun jaringan baru di tubuh ibu (seperti payudara dan rahim) serta seluruh organ janin. Protein mendukung pertumbuhan sel yang cepat dan produksi darah. Asupan protein yang cukup dari daging, telur, kacang-kacangan, dan produk susu sangat penting.
Mengapa Memilih Globumil?
Globumil adalah suplemen yang dirancang khusus untuk ibu hamil dengan kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Kalsium, asam folat, yodium, zat besi, vitamin B, vitamin C dan D, zink, biotin, dan DHA bekerja bersama untuk menjaga kesehatan ibu dan membantu perkembangan janin. Mulai dari mencegah anemia, menjaga kekuatan tulang, hingga mendukung perkembangan otak bayi, semua manfaat ini dikemas dalam satu produk yang mudah dikonsumsi. Karena itulah Globumil sangat dianjurkan sebagai pilihan suplemen harian selama kehamilan.
Cara Mendapatkan Globumil
Komentar (0)