Menyetir saat hamil memang bukan hal yang tabu, namun ada beberapa penyesuaian yang wajib Bunda terapkan agar perjalanan tetap aman dan nyaman. Maka simak tips berkendara berikut ini agar Bunda tetap percaya diri saat harus berada di jalan raya.
7 Tips Penting Berkendara Saat Hamil
Agar perjalanan tetap lancar tanpa kendala, berikut adalah tujuh panduan yang bisa Bunda terapkan:
- Posisikan Sabuk Pengaman dengan Benar
Jangan pernah meletakkan sabuk pengaman tepat di atas perut. Posisikan sabuk bagian bawah di bawah perut (melintasi panggul), dan sabuk bagian atas melintasi bahu serta di antara payudara. Pastikan sabuk tidak terlalu ketat namun tetap pas menempel di tubuh.
- Atur Jarak Kursi yang Ideal
Pastikan Bunda bisa menjangkau pedal dengan nyaman tanpa harus memaksakan kaki. Berikan jarak yang cukup antara perut dan setir, setidaknya sekitar 25 sentimeter, agar jika terjadi guncangan atau pengereman mendadak, perut Bunda tidak langsung terbentur setir.
- Perhatikan Postur Tubuh
Gunakan bantal kecil untuk menyangga punggung bawah jika Bunda merasa pegal. Pastikan posisi duduk tegak dan nyaman sehingga Bunda tidak mudah kelelahan meskipun harus terjebak macet.
- Jangan Menahan Buang Air Kecil
Kehamilan membuat Bunda lebih sering ingin ke kamar mandi. Jangan menahan buang air kecil saat menyetir karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang memecah konsentrasi. Berhentilah sejenak di rest area atau pompa bensin jika perlu.
- Pilih Waktu dan Rute yang Tepat
Jika memungkinkan, hindari menyetir pada jam sibuk saat lalu lintas sedang sangat padat dan memicu stres. Pilih rute yang lebih lancar atau waktu keberangkatan yang membuat Bunda bisa berkendara dengan lebih santai.
- Selalu Sediakan Camilan dan Air Minum
Kadar gula darah yang turun tiba-tiba bisa membuat pusing. Pastikan Bunda selalu membawa botol minum dan camilan sehat seperti biskuit atau buah di dalam mobil untuk menjaga energi tetap stabil selama perjalanan.
- Mendengarkan Tubuh Sendiri
Jika Bunda merasa cepat lelah, mengalami kontraksi, atau bayi bergerak sangat aktif secara tidak biasa, segeralah menepi dan beristirahat. Jangan memaksakan diri jika kondisi fisik sedang tidak prima.
Komentar (0)