1. Fluktuasi Hormon Kehamilan
Penyebab utama dari mulut pahit saat hamil adalah fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang sangat tinggi. Hormon-hormon ini tidak hanya memengaruhi fungsi organ reproduksi, tetapi juga dapat memengaruhi indra perasa. Peningkatan hormon secara drastis ini mengganggu sinyal dari saraf pengecap ke otak, menyebabkan sensasi rasa yang tidak biasa, seperti rasa pahit atau logam, bahkan saat tidak sedang makan.
2. Peningkatan Produksi Asam Lambung
Saat hamil, hormon progesteron juga bekerja merelaksasi otot-otot di seluruh tubuh, termasuk sfingter esofagus (otot di antara kerongkongan dan lambung). Hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan (heartburn), yang meninggalkan rasa asam, pahit, atau tidak enak di mulut. Kondisi ini sering diperparah dengan tekanan rahim yang membesar pada lambung.
3. Masalah Kebersihan Mulut
Peningkatan hormon saat hamil juga bisa membuat gusi menjadi lebih sensitif dan mudah berdarah, kondisi yang dikenal sebagai gingivitis kehamilan. Kebersihan mulut yang kurang optimal, seperti menumpuknya plak dan bakteri di lidah dan gusi, dapat menyebabkan bau mulut dan rasa tidak sedap yang berkontribusi pada sensasi pahit.
4. Sensitivitas Indra Penciuman yang Meningkat
Selama hamil, indra penciuman ibu menjadi jauh lebih tajam. Bau yang kuat dari makanan atau lingkungan dapat memicu mual dan meninggalkan sensasi rasa yang tidak enak di mulut, termasuk rasa pahit. Kadang-kadang, rasa pahit ini sebenarnya adalah respons tubuh terhadap bau yang dianggap tidak menyenangkan.
5. Konsumsi Suplemen Prenatal
Beberapa suplemen prenatal, terutama yang mengandung zat besi dosis tinggi, dapat meninggalkan rasa pahit atau logam yang kuat di lidah. Rasa ini seringkali bertahan lama setelah suplemen ditelan dan menjadi salah satu faktor penyebab dysgeusia.
6. Kurangnya Asupan Air Putih
Dehidrasi ringan dapat memperburuk kondisi mulut yang kering, sehingga sisa-sisa makanan dan bakteri lebih mudah menumpuk. Hal ini membuat sensasi pahit terasa lebih kuat dan bertahan lebih lama.
Cara Mengatasi Mulut Pahit saat Hamil
- Jaga Kebersihan Mulut: Sikat gigi dua kali sehari, gunakan benang gigi, dan sikat lidah untuk menghilangkan bakteri. Berkumur dengan larutan air garam juga bisa membantu.
- Perbanyak Minum Air Putih: Tetap terhidrasi dengan baik untuk membantu membilas sisa rasa tidak enak dari mulut.
- Pilih Makanan dan Minuman yang Tepat: Konsumsi buah-buahan asam seperti lemon atau jeruk nipis (bisa dicampur air hangat), dan makanan dingin seperti es loli atau es krim. Makanan pedas dan asin juga bisa membantu menetralkan rasa pahit.
- Makan dalam Porsi Kecil: Hindari makan berlebihan untuk mencegah asam lambung naik.
- Konsultasikan dengan Dokter: Jika mulut pahit sangat mengganggu, bicarakan dengan dokter atau bidan. Mereka mungkin akan menyarankan untuk mengganti suplemen prenatal dengan jenis lain yang lebih cocok.